レッグマジックの効果
レッグマジック、
私も実践中なんですが結構ハードな内容になっています。

最初は1分間のエクササイズと聞いて、
そんなので本当に効くのか?と思ったのですが
30秒くらいでも辛くなってきます。
ひょっとしたら
運動に慣れていない人は15秒くらいでも
しんどくなってくるかもしれません。
レッグマジックのエクササイズ
レッグマジックのエクササイズは
非常にシンプルなんですね。

足を開いて閉じるだけ。
シンプルなのですが、
内容は濃いですよ。
このカーブが
内ももに負荷をかけているみたいですね。
これからもレッグマジック、
続けていきたいと思います。
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